Формирование самооценки

Низкая самооценка

Самооценка важный «инструмент» психологического характера, за которым надо ухаживать и бережно относиться, ведь без него — никуда. Заниженная и завышенная самооценки одинаково плохо влияют на личность человека.

Заниженная самооценка формируется из детства, я даже встречала случаи, когда низкая самооценка начиналась с момента зачатия! Помимо этого нестабильное психологическое и финансовое состояние, чужое мнение так же приводят к понижению самооценки.

У человека с низкой самооценкой неуверенная походка, он не может выполнять задачи, которые требуют ответственности.

Многие люди с низкой самооценкой нуждаются в помощи психолога, так как такие люди подвержены суициду, апатии, депрессии.

Человек с низкой самооценкой постоянно думает, что у него ничего не получается, он ничего не умеет, не любит себя и считает, что никто его не любит. Болезненно воспринимает критику, также имеет высокую степень неуверенности и восприятие критики.

Как можно самостоятельно укрепить самооценку:

Начинайте каждый день с улыбки и похвалы себя,
Перестаньте себя жалеть и начните радоваться всяким мелочам,
Отпустите прошлое и стимулируйте себя на будущие успехи, которые записывайте на листке,
Запишите на листке все свои положительные качества,
Не обращайте внимания на неудачи, а ищите во всем положительные стороны.

Если какой-то пункт сразу выполнить не получается, то обязательно вернитесь к нему и попробуйте еще раз.

Если у вас существуют какие-либо проблемы с самооценкой, приглашаю на индивидуальную консультацию