Синдром отличницы — что делать? Как стать собой?

Учится это всегда хорошо. Но не стоит забывать, что если бы время при этом замирало, но нет же. Оно летит, да еще, с какой скоростью.

Нет, чтобы полежать и просто отдохнуть, но нет, у меня должно быть все в идеале. И начинаем: мужа пилить, детей строить и себя загонять в рамки.

Здесь может быть не только синдром отличницы. А может просто тебе необходимо быть какой-то определенной. Одной тебе можно быть, а другой никак нельзя.

Т.е. необходимо быть хорошей девочкой ведь именно тогда меня похвалят и заметят и конечно же я буду просто молодец. И для этого сворачиваются горы. На это затрачивается куча энергии.

Вся энергия, которую ты могла бы впустить в семью, в отношения, в себя любимую. Но нет же, у тебя же еще не все идеально. Не выверен отчет до запятой или не убрано дома все до блеска.

Почему же такое происходит?

Причины возникновения уходят глубоко в детство человека.

Чаще всего “синдром отличницы” появляется вследствие психологических травм ребенка, причинами которых могут стать:

Безразличие со стороны взрослых;
Частые конфликты с родителями;
Отсутствие кого-либо из членов семьи;
Неуверенность в себе или чувство одиночества у ребенка.

Может быть, когда ты была маленькой, была примерно такая ситуация. Были мама и папа и в какой-то момент они перестали уделять внимание своему ребенку. Ты постоянно слышала:

Не сейчас,
Не мешай,
Перестань,
Не делай,
Не трогай.

Ребенку всегда нужна наша любовь. Чтобы его обняли, погладили, сказали, что его любят, что он нужен. Просто так. Ни за хорошую оценку или убранную комнату, а просто так. Чтобы у него не программировался сценарий, что если я сделаю что-то хорошее, то меня похвалят и уделят внимание.

В обратном случае, подсознании откладывается установка «я достоин любви и хорошего отношения, только если я совсем справляюсь идеально». И когда, получается, выполнить не все или не так, как хочется, или старания остаются незамеченными, назревает внутренний конфликт.

Как выйти из замкнутого круга синдрома отличницы — смотрите в видео: