Как правильно медитировать?

Приветствую тебя! Сегодняшний пост я хочу посвятить теме медитации. У меня к тебе вопрос — вообще насколько классно медитировать? Насколько это вообще необходимо?

Что же такое медитация?
Медитация – это определённый процесс, когда вы сонастраиваетесь сами с собой. У каждой медитации есть алгоритм.
Вы сначала расслабляетесь, настраиваетесь на себя, а дальше вы сонастраиваетесь с миром.☀️

Мне кажется, такой формат медитации – он самый благоприятный. Почему?
Потому что вы не уходите внутрь себя, в какой-то свой такой иллюзорный мир, который внутри вас. Не прячетесь в свою коробочку, а вы находитесь в контакте с тем, что вас окружает, и тогда возможно получить нужную вам информацию извне.

Т.е. не нужно сбегать от внешнего мира, а нужно с ним быть в  контакте. Но так, чтобы чувствовать и себя, и то, что происходит вокруг вас.
А вы как думаете, как правильно медитировать?

Более подробно смотрите на нашем канале YouTube