Почему многие переедают?

  Автор:
  37
Как похудеть

Приветствую! Сегодня хочу затронуть тему переедания.
Психологические факторы играют в жизни любого человека очень важную роль. Иногда переизбыток или, напротив, дефицит эмоций у человека трансформируются в неудержимое желание есть.🍴🍝🧀🍟

Психосоматика переедания объясняет, как нервные переживания и приступы психологических заболеваний могут привести к лишнему весу и ожирению.
Многие пытаются сесть на диету и заставить себя правильно питаться, избегая сладкого, мучного и жирного. Другие применяют более радикальные методы и способны вызвать рвоту после того, как сильно переели.

На самом деле, ни один из этих способов не поможет❗❗❗ прекратить переедать. Так как переедание имеет психологические причины и большинство людей понимают это. Именно поэтому так малоэффективны правильное питание, диеты, медитации, слабительные и другие препараты.

Психосоматика переедания закладывается в детстве, поэтому взрослым так тяжело избавиться от пищевых привычек.

🚩К самым распространенным примерам, из-за которых многие люди переедают, относится правило пустой тарелки, когда ребенок обязан доедать всю еду до конца.
Утверждение родителей, что для здоровья нужно много есть, тоже является одной из основных причин ожирения.

🚩Сильное волнение вызывает у организма стресс. При этом происходит временное возбуждение нервной системы. Данное состояние часто способствует снижению аппетита, однако после расслабления происходит обратная реакция и желание «заесть стресс». Поводом может стать: сдача экзамена; поступление на работу; свидание; выступление перед слушателями.

🚩Эмоциональные Конфликты, происходящие в семейной или рабочей среде, приводят желанию организма получить компенсацию в пищевом эквиваленте. Постепенно эти пристрастия закрепляются эмоционально, приводя к успокоению и расслаблению, обжорство входит в привычку.
🚩Психология переедания в числе главных причин возникновения проблемы рассматривает психологические травмы, полученные больным. Самыми сильными являются возникшие в детстве.

Развод родителей, недостаток внимания, переезд в другое место, неосторожное замечание по поводу внешности – все это может привести к нарушениям психики ребенка. У зрелых людей психосоматика заболевания возникает после расставания с партнерами, неудач на работе, недовольства внешностью.

Таким образом, только глубокое и четкое понимание🤔 психологических факторов, а иногда и скрытых в бессознательном желаний сможет помочь тебе избавиться от переедания.

А если у тебя пока не получается избавиться от лишних киллограм,  то приходи к нам на курс по снижению веса «Стройное обновление» с поддержкой психолога.
Действуй, не откладывай на потом. 👇

Оставьте свой комментарий:
в Вконтакте
в Фейсбук

на Блоге