Причины лишнего веса при беременности

Приветствую! Сегодня хочу рассказать вам про причины лишнего веса при беременности. Самое первое, что нужно учесть это то, что  в данный период организм женщины перестраивается в режим «Накопления» и мы сами начинаем перестраиваться в этот режим. Мы хотим больше спать, меньше двигаться, становимся «такими тюленями» и вес конечно начинает  быстренько «прилипать».

Как же от этого избавится?

В наш век, практически в каждом городе есть курсы по подготовке к родам, которые помогают держать форму беременным, с посильной и безопасной нагрузкой для них, это первое.

Второе, конечно необходимо следить за своим питанием т.к. очень часто бывает, только ты увидела заветные две полосочки и все….пускаемся во все тяжкие, считая, что мне сейчас можно все, а потом, после родов, я уж возьмусь за себя.

На самом деле, нашему организму ни нужно столько разнообразной и калорийной еды, а особенно булочек и пирожек.

Частенько, в послеродовом периоде у женщин случаются депрессии. Т.к. происходит стресс и перестройка организма. Т.к за 9 месяцев твое тело очень сильно видоизменилось. Органы сместились таким образом, чтобы ребеночку было комфортно. И тут все возвращается на свои места.

Вот тут должно быть самое бережное отношение к себе. Главное не торопиться. Не бежать куда-то сломя голову. А дать себе время восстановиться. И главное, обязательно нужно помнить о том, что ты женщина.

Полностью сконцентрироваться на ребенке-это конечно отлично, но обязательно нужно помнить о том, что ты ни только мама и у тебя есть ребенок, но и помнить о том, что ты любимая жена и у тебя есть муж. Поэтому важно уделять время себе.

А для того, чтобы твой организм быстрее пришел в норму необходимо помнить, что ты ни просто женщина, а сексуальная женщина.

Более подробно на нашем канале Ютуб.