Ксеня, добрый день! Я пишу обратную связь по первой части курса. Спасибо за напоминание об упражнениии "Здравствуй, Зеркало!"я забыла про него, хотя, когда только начинала с ним работать - чуствовала результат. Сейчас выписала себе основные правила этого упражнения на отдельный листок, чтобы он был у меня перед глазами. Также для мня полезным оказалось упражнение с"Треугольником Карпмана", т.к. я часто пребывала то в состоянии "Жертва", то в состоянии "Спаситель". Трудно, конечно вседа найти правильный балланс между "спасением" и альтернативой этому)). Появилось больше осознанности во всех проявлениях жизни. Очень для меня оказалось полезной медитация, где я общалась с собой маленькой. Я сейчас чаще смотрю на то, что я делаю с точки зрения пользы для себя, ощущения себя счастливой. Не совсем получилось проникнуться упражнениями по работе с субличностями, хотя я его тщательно выполняла. Может быть, результат есть от выполнения, но я сразу его не осознаю. Появились какие-то новые вещи, которые я ранее не осознавала. Я стала осознавать, что мне надо работать со своим отношениям к мужчинам. Я стала видеть свои чаще негативные чувства, поняла, что с этим надо работать. Упражнение "сказка" - что оказалось полезным: я поняла, почему именно сказка "Золушка" - моя сказка, очень явственно увидела, что мне мешает состояние жертвы. Попыталась переписать сказку...вернее, я ее переписала, но результат как-то меня до-конца не тронул...видимо еще идет какой-то внутренний процесс. на новогодние праздники еще раз пересмотрела по телевизору сказку))), еще раз обдумываю...))) Спасибо за все упражнения, за обратную связь!!