Завышенная и заниженная самооценка, это как?

«Максимально адекватное отношение к себе — высший уровень самооценки».

Спиркин А. Г.

Разобравшись, что такое нормальная самооценка, познакомимся сегодня с такими понятиями как завышенная и заниженная самооценка.

Как формируется самооценка?

Самооценка важный «инструмент» психологического характера, за которым надо ухаживать и бережно относиться, ведь без него — никуда. Заниженная и завышенная самооценки одинаково плохо влияют на личность человека.

На формирование заниженной самооценки основное влияние имеют нестабильное психологическое и финансовое состояние, с детства неправильное воспитание, оценка личности окружающими людьми. У человека с заниженной самооценкой неуверенная походка, он не может выполнять задачи, которые требуют ответственности.

Многие люди с заниженной самооценкой нуждаются в помощи психолога, так как такие люди подвержены суициду. Человек с заниженной самооценкой постоянно думает, что у него ничего не получается, он ничего не умеет, не любит себя и считает, что никто его не любит. Болезненно воспринимает критику, также имеет высокую степень неуверенности и восприятие критики.

Существуют ли способы повысить самооценку!?

Есть способы доступные каждому:

Начинайте каждый день с улыбки и похвалы себя,
Перестаньте себя жалеть и начните радоваться всяким мелочам,
Отпустите прошлое и стимулируйте себя на будущие успехи, которые записывайте на листке,
Запишите на листке все свои положительные качества,
Не обращайте внимания на неудачи, а ищите во всем положительные стороны.

Если какой-то пункт сразу выполнить не получается, то обязательно вернитесь к нему и попробуйте еще раз.

Завышенная самооценка — это?

Противоположная сторона по отношению к заниженной самооценки – это самооценка завышенная. В этом случае человек хочет чего-то серьезного добиться в жизни и идет к этой цели, не обращая ни на кого внимания. Человек считает себя умнее и красивее всех.

Уверен в том, что всё знает и умеет. Такого человека не воспринимают всерьез, постоянно насмехаются над ним. Во многих случаях завышенная самооценка для человек — это защита, за которой он прячет свою неуверенность. Если вы считаете, что ваша самооценка завышена и хотите это исправить, то следуйте некоторым правилам.